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下午下午时间到了，你还是需要保持蛋白质摄入，除了补充缓慢碳水化合物。这可以帮助促进肌肉合成代谢，防止脂肪堆积和创造出一个明显的胰岛素峰值。其中比较明智的选择有鸡胸肉，鱼，三文鱼，火鸡，糙米，棕色面食，全麦面包，土豆和蔬菜。然后一个健康的脂肪来源有坚果，橄榄油，亚麻籽，或鳄梨等。

3.3下半年策略单边策略：在原油稳定的前提下，若加工费回落至700元/吨下方，存在做多的安全边际（正常加工费区间波动参考700-900）；价差策略：短期可逢低关注PTA9-1正套（8月份之前），参考点位80以下。在PTA绝对库存较低背景下继续关注1-5正套。

责任编辑：王帅【热点】泰格医药：计划启动H股上市的前期筹备工作泰格医药（300347）12月13日晚间公告，根据公司总体战略发展安排，公司董事会授权公司管理层，启动公司发行境外上市外资股（H股）并在香港联合交易所上市的前期筹备工作。南宁百货：南楼房屋已从拆迁范围内划出 公司不存在拆迁征收情形

“就跟当基金公司收到处罚后，机构也不愿意买你家产品是一样的。这种潜在风险，谁不都愿意碰，毕竟直接影响投资者体验和公司口碑。”上述暂停该公司业务的公募人士坦言。某私募基金经理透露：“其实对于第三方基金销售平台暂停6个月的处罚并不算严重，不过这种整改期结束后基金销售业务被继续暂停的现象倒是十分少见，这也反映了监管从严的态度。”

相比过往，财富聚集的效率大大提高了。此前，财富的流动必然伴随着物质的转移，比如把茶叶、丝绸卖到欧洲，把黄金、白银运回中国；或者把一瓶瓶矿泉水、八宝粥卖出去，再收回现金。而现在的财富流动，更多体现为电脑代码的转移，最典型的就是王者荣耀的皮肤，更不用说各种虚拟币，可以在两年内催生N个亿万富豪。所以传统行业、而且没上市的娃哈哈宗庆后跌到了26名。

粤港澳大湾区旅游：依托大湾区特色优势及香港国际航运中心的地位，构建文化历史、休闲度假、养生保健、邮轮游艇等多元旅游产品体系，丰富粤港澳旅游精品路线，开发高铁“一程多站”旅游产品，建设粤港澳大湾区世界级旅游目的地。有序推动香港、广州、深圳国际邮轮港建设，进一步增加国际班轮航线，探索研究简化邮轮、游艇及旅客出入境手续。逐步简化及放宽内地邮轮旅客的证件安排，研究探索内地邮轮旅客以过境方式赴港参与全部邮轮航程。探索在合适区域建设国际游艇旅游自由港。